মেন্সট্রুয়াল কাপ কি?

মেন্সট্রুয়াল কাপ একটি পরিবেশবান্ধব, আরামদায়ক এবং স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি মাসিক রক্ত সংগ্রহের জন্য। এটি সাধারণত নরম সিলিকন বা রাবার দিয়ে তৈরি হয় এবং এটি একবার কিনলে বহু বছর ব্যবহার করা যায়। মেন্সট্রুয়াল কাপ রক্ত শোষণের পরিবর্তে সংগ্রহ করে, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আরও ভালো এবং পরিবেশের জন্য উপকারী।

মেন্সট্রুয়াল কাপ ব্যবহারের ধাপসমূহ
১. কাপের জীবাণুমুক্ত করন : প্রথমবার ব্যবহারের আগে এবং প্রতিমাসে ব্যবহারের পর মেন্সট্রুয়াল কাপ ৫-১০ মিনিট ফুটানো পানি দিয়ে জীবাণুমুক্ত করুন।

২. হাত ধোয়া: কাপ ঢোকানোর আগে আপনার হাত ভালো করে ধুয়ে নিন।

৩. কাপ ভাঁজ করা: কাপটি ভাঁজ করার জন্য দুটি সাধারণ পদ্ধতি আছে – সি-ফোল্ড এবং পাঞ্চ-ডাউন ফোল্ড। যেকোন একটি পদ্ধতি ব্যবহার করে কাপ ভাঁজ করুন।

৪. কাপ প্রবেশ করানো: আরামদায়ক অবস্থানে বসুন বা দাঁড়ান। ভাঁজ করা কাপটি যোনিপথে আলতো করে প্রবেশ করান। কাপটি সম্পূর্ণ প্রবেশ করানোর পর, এটি ছেড়ে দিন যাতে এটি নিজে নিজে খুলে যায় এবং সঠিকভাবে স্থিত হয়।

৫. ঠিকভাবে স্থাপন: কাপটি ঠিকভাবে স্থাপন হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করতে, কাপের নিচের অংশটি আলতো করে ঘুরিয়ে নিন। এটি সম্পূর্ণ খোলা অবস্থায় থাকলে কোন ফাঁক থাকবে না এবং কোন রক্তপাত হবে না।

৬. কাপ বের করা: ৮-১২ ঘন্টা পর, বা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী, কাপটি বের করুন। কাপের নিচের লেজ এর মতো অংশটি আলতো করে টেনে বের করুন এবং ধীরে ধীরে বের করে নিন।

৭. কাপ পরিষ্কার করা: কাপটি বের করার পর, তা পরিষ্কার পানি এবং সাবান দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিন। মাসিক চক্র শেষ হলে কাপটি আবার ৫-১০ মিনিট ফুটানো পানি দিয়ে জীবাণুমুক্ত করুন এবং শুকিয়ে একটি পরিষ্কার স্থানে সংরক্ষণ করুন।